Trazioni con sovraccarico (55,4 kg + 20 kg) 2 serie e 1 serie a corpo libero

Questa è una dimostrazione di trazioni con peso aggiuntivo (55,4 kg + 20 kg), 2 serie, seguite da 1 serie di trazioni a corpo libero. Si tratta più di una performance per i contenuti che di un vero allenamento. Il mio allenamento reale non si svolge in questo modo.