Убираем СУТУЛОСТЬ / ПРОГИБЫ для НАЧИНАЮЩИХ без БОЛИ в пояснице
Informazioni sul download e dettagli del video Убираем СУТУЛОСТЬ / ПРОГИБЫ для НАЧИНАЮЩИХ без БОЛИ в пояснице
Autore:
Olga SagayPubblicato il:
18/06/2023Visualizzazioni:
27.7KDescrizione:
Этот урок посвящается корректной работе с прогибами и хорошо подойдет даже для Начинающих. Комплекс состоит из мягких мобилизаций на позвоночник и грудной регион; упражнений на повышение гибкости плечевых и тазобедренных суставов. Будем использовать пропсы для создания качественного осевого вытяжения и корректировки разгибания.
Video simili: Убираем СУТУЛОСТЬ
Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию
ЛЯГУШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ / Раскрытие тазобедренных суставов + РАСТЯЖКА
ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения
РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут
СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса
