Утренняя рутина Брайана Джонсона (доживи до 120+)

Это его полный утренний распорядок на 2023 год. Он разработан, чтобы максимально замедлить и обратить вспять биологическую скорость старения. Его главная цель в 21 веке? НЕ УМЕРЕТЬ. Я вложил миллионы долларов в разработку ведущего в мире антивозрастного протокола, став самым взвешенным человеком в истории. Blueprint - это алгоритм, созданный наукой, который заботится обо мне лучше, чем я могу сам. И он доступен вам бесплатно. Рецепты, упражнения и другие протоколы смотрите на веб-сайте Blueprint. Станьте следующей эволюцией человека. Временные метки 0:00 - Вступление 0:38 - 1. Температура тела 1:10 - 2. Воздействие света 1:34 - 3. Железо + витамин С 1:50 - 4. Взвешивание 2:11 - 5. Светотерапия 2:29 - 6. Медитация 2:53 - 7. Время пробуждения 3:20 - 8. Зачем я это делаю? 4:39 - 9. Уход за глазами 5:24 - 10. Утренние таблетки и зеленый гигант 6:24 - 11. Приготовление пищи и красный свет 7:55 - 12. Тренировка 8:30 - 13. Делайте маленькие шажки 10:28 - 14. Завтрак 10:54 - 15. Не слишком ли поздно начинать? 11:50 - 16. Прощай, Талмедж