Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Informazioni sul download e dettagli del video Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

Autore:

Юлия Товбина

Pubblicato il:

16/03/2023

Visualizzazioni:

820

Scarica Video

Descrizione:

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.