Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО

В этом видео тренер объясняет, как избавиться от жировой прослойки живота и справиться с гиперлордозом, представляя три ключевых упражнения. Видео разбито на временные отметки: 0:00 – вводная часть, 0:53 – причины гиперлордоза, 2:10 – вертикальные упражнения на пресс, 2:47 – первое упражнение, 5:06 – альтернативная сторона, 6:15 – второе упражнение, 9:25 – альтернативная сторона, 10:57 – третье упражнение, 13:07 – альтернативная сторона, 14:06 – дыхательное упражнение, 14:37 – какие группы мышц задействованы, 15:05 – обзор курса.