Як навчити свій мозок кайфувати від зусиль і корисних звичок | 4 наукові поради

Розповідаю про те, як я навчила свій мозок любити зусилля і отримувати задоволення від складних завдань. Як підвищувати базовий рівень дофаміну, позбавлятись прокрастинації і змусити складні завдання - здаватись легкими! 00:00 - Вступ 02:15 - Правило 1. Поведінкова крива і як нею користуватись 07:00 - Чому зовнішні винагороди не працюють? 08:25 - Правило 2. Базовий рівень дофаміну 10:15 - Рекламна пауза 12:00 - Правило 3. Маленький обман нашого розуму 14:15 - Правило 4. Як навчитись отримувати задоволення від зусиль