Yoga di 20 minuti per rafforzare i muscoli e sciogliere i fianchi contratti

In questa pratica yoga di 20 minuti aprirai il tuo corpo in tutte le direzioni, concentrandoti in particolare sulla mobilità della parte inferiore del corpo e sulla stabilità e forza della parte superiore, concludendo con una breve meditazione. 00:00 Introduzione 00:50 Pratica