Yoga di 20 minuti per rafforzare i muscoli e sciogliere i fianchi contratti

Descrizione:

In questa pratica yoga di 20 minuti aprirai il tuo corpo in tutte le direzioni, concentrandoti in particolare sulla mobilità della parte inferiore del corpo e sulla stabilità e forza della parte superiore, concludendo con una breve meditazione. 🧘 Piattaforma Breathe and Flow yoga wolfpack (prova gratuita di 7 giorni!): 🐺 Unisciti al wolfpack: 📚 Suggerimenti su libri e attrezzature: 🛜 Sito web: 💬 Partecipa alla discussione: 🎧 Musica per lo yoga: 🍄 Integratori a base di funghi (usa il codice BREATHEFLOW): 🔥 La nostra famiglia di medicina e gli sciamani: ☯️ Bodywork di integrazione strutturale con Flo: 00:00 Introduzione 00:50 Pratica La nostra musica proviene da Epidemic Sound: Amore e gratitudine, Bre & Flo ***** Breathe and Flow è un canale di viaggi, yoga e lifestyle di proprietà di Bre e Flo Niedhammer. Consapevoli che il corpo trae beneficio dal movimento mentre la mente trae beneficio dalla quiete, condividiamo la nostra filosofia di quiete mentale attraverso la fluidità di una pratica intensa. Bre e Flo sono insegnanti di yoga registrate (RYT) presso Yoga Alliance®, con le certificazioni più elevate come E-RYT500, e sono anche Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP). Sono formate in vinyasa yoga, hatha yoga, yin yoga, terapia di rilascio miofasciale, reiki, yoga pre e postnatale e sono certificate in Functional Movement Screen (FMS) Livello 1 e 2, Animal Flow e Functional Range Conditioning (FRC) Mobility Specialist. Bre e Flo insegnano da molti anni in diversi studi yoga di alto livello e tengono corsi di formazione per insegnanti, ritiri, workshop e festival in tutto il mondo. Attualmente vivono a Las Vegas, Nevada. Scopri di più su di loro e sulle loro certificazioni sul loro sito web: DISCLAIMER Tutti i contenuti del nostro canale sono soggetti a copyright o ad altri diritti di proprietà intellettuale di Breathe and Flow LLC. Le idee, le lezioni, i tutorial, gli esercizi, gli allenamenti e le altre opinioni qui espresse riflettono le nostre esperienze e opinioni e non intendono essere, né sostituire, un parere medico. Non ci proponiamo come dietisti, nutrizionisti o professionisti medici. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di allenamento. Utilizzando il nostro sito e guardando i nostri contenuti, comprendi e accetti che né Breathe and Flow né alcuna persona ad esso associata hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali danni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che potremmo pubblicare. Alcuni dei link utilizzati sopra sono link di affiliazione attraverso i quali Breathe and Flow guadagna una commissione quando i prodotti vengono acquistati tramite questi link. Non abbiamo pazienza per i troll di internet e i commenti negativi e non costruttivi. Gli utenti che lasciano tali commenti verranno bloccati dal canale per sempre. #breatheandflow #yoga #yogawithbnf