Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.

Упражнения йоги, кажущиеся простыми, эффективны для тех, кто борется с лишним весом, прорабатывают все группы мышц, позволяя рукам и ногам приобрести красивый рельеф. Избыточный вес отходит за считанные недели, а результат ощущается через 2–3 месяца регулярных занятий, которые необходимо продолжать для сохранения достигнутых форм.