Заговор мировой фармакологии. Микробиолог Алексеев о вреде таблеток и главных мифах о старении

В подкасте Дмитрий Алексеев — российский микробиолог, кандидат биологических наук и доцент, более 30 лет изучает микробов и их связь с питанием и здоровьем. В эпизоде обсуждаются вопросы, как старение искусственно превращают в болезнь, какие факторы влияют на старение и наше здоровье, зависимость мозга и ЖКТ, примеры стран с высокой продолжительностью жизни, влияние микробиома на здоровье, роль «голубых зон», вред городской среды, польза ходьбы босиком, а также практические советы по снижению потребления таблеток и улучшению качества жизни. Тайминг: 0:00 Интро 0:46 "Половина денег на медицину — последние два года жизни" 3:08 Давайте назовём старение болезнью 7:00 "Мы видим, что есть новый образ жизни в 60 лет" 10:01 Интеграция Русский букет 11:38 Быть молодым — дорого? 13:36 Один человек принимает в среднем 10 таблеток 14:26 Инсулин как гигантский бизнес 18:05 Что будет если ходить 10 000 шагов? 19:07 Интеграция Вертикаль Московская 21:09 О внедрении привычек в жизнь 24:30 Как перестать пить таблетки 27:06 О назначении таблеток 31:05 Эксперимент с японцами 34:48 Микробиом — что это? 38:53 Ферментация разных стран 41:18 Мы умрём, а микробы останутся 43:15 Голубые зоны: где люди живут долго 47:22 Вред городской среды 50:48 Польза ходьбы босиком 52:44 Бизнес плохой еды выгоднее 54:24 Можно ли начать жить, как в голубой зоне? 56:58 Как понять, что не так с организмом? 1:00:51 Утренний стул — показатель хорошей жизни 1:05:14 Деменция и микробиом: в чем взаимосвязь? 1:08:15 Каждый потерянный зуб — плюс к риску деменции 1:11:11 Как микробы влияют на наш мозг 1:15:35 Тревожность и кишечник 1:20:34 Как стать более креативным благодаря микробам? 1:24:39 Изменения во вкусах и жизни 1:28:33 Как работать с тревожностью через еду? 1:33:13 Старение — это процесс в голове?