18 внешних признаков, что почки уже страдают

Здоровье почек очень важно для здоровья всего организма. Болезни почек можно предотвратить или обнаружить на ранних стадиях, чтобы предпринять меры. Мы поговорим про внешние симптомы заболеваний почек, по которым можно понять, что есть проблемы с почками. Профилактика заболеваний почек тоже очень важна. Поговорим и об этом. Один из ранних признаков проблем с почками, который можно наблюдать, — наличие белка в моче. Это значит, что фильтрующий элемент поврежден и пропускает белок в мочу. Это можно проверить с помощью домашнего теста, который измеряет соотношение альбумина к креатинину. Это соотношение должно быть меньше 30 мг альбумина на 1 г креатинина. Этот тест показывает, что происходит задолго до появления других симптомов. Факторы, разрушающие почки, включают ультраобработанную еду, вечные химикаты, инсулинорезистентность, лекарства, дефицит витамина D, магния, омега-3 и недостаток сна. Внешние видимые признаки повреждения почек включают опухшие глаза, отекшие стопы и руки, внезапный набор веса, пенистую мочу, кожный зуд, бледную кожу, темные круги под глазами, легкие синяки, темную мочу, кровь в моче, уменьшенное количество мочи, постоянную усталость, синдром беспокойных ног, мышечные спазмы, плохой аппетит, неприятный запах изо рта и бороздки на ногтях. Профилактика проблем с почками включает достаточное количество витамина D, магния, фосфора и омега-3, ограничение соли, увеличение потребления овощей и зеленого чая, использование Tudca и цинка, а также куркумина. 0:00 - повреждение почек 0:21 - как работают почки 2:23 - ранний признак проблем с почками 3:11 - стадии повреждения почек 4:16 - факторы, разрушающие почки 7:37 - внешние проявления повреждения почек 10:37 - профилактика проблем с почками