2 exercícios para desenvolver o bíceps interno 💪🏽 #bíceps

Açıklama:

Maximize seus bíceps 💪🏽 . Aqui estão 2 variações principais que você precisa conhecer ao treinar seus bíceps internos. 🔥 Ao executar a Rosca Preacher, isso fará com que a parte interna do seu bíceps trabalhe mais intensamente na posição inferior/alongada de cada repetição. ✅ No entanto, ao executar a Rosca Spider, isso fará com que a parte interna do seu bíceps trabalhe mais intensamente na posição superior/contraída de cada repetição. ✅ Usar uma combinação de exercícios será fundamental para o desenvolvimento do seu bíceps. 💪🏽 Continuem arrasando, saiyajins . #bíceps #braços #treinodebraços