Agachamento com barra dividida: conheça a diferença. Ao trazer os pés para trás e manter o corpo ereto, isso cria mais flexão nos joelhos, enfatizando os quadríceps. No entanto, ao inclinar o corpo para a frente e flexionar mais os quadris, isso enfatiza os glúteos. Guarde isso para a próxima vez que treinar pernas. Continuem arrasando, guerreiros.
Benzer videolar: variações de agachamento dividido que você DEVE conhecer
