2 variações de agachamento dividido que você DEVE conhecer ⚠️ #afundos

Açıklama:

Agachamento com barra dividida: conheça a diferença ⚠️ . Ao trazer os pés para trás e manter o corpo ereto, isso criará mais flexão nos joelhos, enfatizando os quadríceps. ✅ No entanto, ao inclinar o corpo para a frente e flexionar mais os quadris, isso enfatizará os glúteos. ✅ Guarde isso para a próxima vez que treinar pernas 🦵🏽 Continuem arrasando, guerreiros . #pernas #treinodepernas #quadríceps