30 min. Treinamento de força, potência e abdominais de corpo inteiro

30 min. Treinamento de força, potência e abdominais de corpo inteiro36:11

30 min. Treinamento de força, potência e abdominais de corpo inteiro için indirme bilgileri ve video detayları

Yükleyen:

Kaleigh Cohen Strength

Yayınlanma tarihi:

26/08/2025

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Açıklama:

Este treino de corpo inteiro vai construir músculos, queimar gordura e fortalecer o core. A estrutura consiste em 7 rodadas, cada uma com um exercício de força unilateral, um exercício cardiovascular potente e um exercício abdominal. Que bom que você se juntou a mim neste treino! É sempre melhor treinar com um amigo!