30 min. Treinamento de força, potência e abdominais de corpo inteiro
30 min. Treinamento de força, potência e abdominais de corpo inteiro için indirme bilgileri ve video detayları
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Kaleigh Cohen StrengthYayınlanma tarihi:
26/08/2025Görüntülenme:
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Este treino de corpo inteiro vai construir músculos, queimar gordura e fortalecer o core. A estrutura consiste em 7 rodadas, cada uma com um exercício de força unilateral, um exercício cardiovascular potente e um exercício abdominal. Que bom que você se juntou a mim neste treino! É sempre melhor treinar com um amigo!
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