30 minutos de ioga matinal para quadris saudáveis ​​e fortes

Bre & Flo Niedhammer são professoras de yoga registradas (RYT) pela Yoga Alliance®, com certificação E-RYT500 e YACEP. Elas são treinadas em vinyasa, hatha, yin, liberação miofascial, reiki, yoga pré-natal, Avaliação Funcional do Movimento (FMS) Nível 1 e 2, Animal Flow e são especialistas em mobilidade pelo Functional Range Conditioning (FRC). Lecionaram em estúdios renomados e ministram treinamentos para professores, retiros, workshops e festivais ao redor do mundo. Atualmente residem em Las Vegas, Nevada. 00:00 Introdução 00:50 Prática