8 minutos de Pilates Slim & Tone | Queima de Corpo Inteiro em Casa (Shirlyn Kim)

▣ Quanto tempo demora para a perda de peso aparecer? O tempo que leva para a perda de peso aparecer é diferente para cada pessoa, dependendo do percentual de gordura corporal, sexo, dieta, hábitos de exercício, etc. Leva pelo menos duas semanas, e uma perda de peso significativa e ganho de massa muscular levam aproximadamente oito semanas para serem observados. A perda de peso saudável é de 0,5 a 0,9 kg por semana. Obrigado por assistir ao meu vídeo e espero que goste. Com muito amor da Coreia.