A arte de aparecer

Oiii! Faz tempo! Mas estou de volta com outro projeto divertido. Eu queria fazer um vídeo sobre isso há algum tempo, mas não tive tempo de sentar e juntar as peças. Levei pouco mais de uma semana para terminar, então são apenas 2 minutos (desculpe). Mas pronto é sempre melhor do que ficar reclamando que não tenho tempo e recursos suficientes para terminar o vídeo exatamente como eu quero. Costumo encontrar pessoas que me perguntam como encontro motivação para malhar e minha resposta é sempre a mesma: não encontro. Francamente, nunca tive muita dificuldade em ser consistente porque simplesmente gosto disso. As pessoas, especialmente as do ramo fitness, adoram agir como se ir à academia fosse a coisa mais difícil do mundo e que você PRECISA fazer sacrifícios para alcançar algo. E é verdade até certo ponto, mas estou aqui para dizer que você realmente não precisa se sentir infeliz para atingir seus objetivos. A vida é curta demais para perder tempo perseguindo algo que não lhe traz NENHUMA alegria no processo. Seus objetivos devem ser difíceis e desafiadores, mas nunca devem deixá-lo infeliz e esgotado. Muito pelo contrário, porque, depois de chegar ao destino, você deve se sentir ainda mais motivado e motivado, e não esgotado. Esse foi o meu raciocínio para este vídeo. Falamos muito sobre trabalho duro e disciplina, mas parecemos nos esquecer do componente principal: a diversão :) No entanto, lembre-se de que o que parece divertido no momento nem sempre significa algo bom. Nosso cérebro gosta de dopamina barata e rápida, então escolha sabiamente o que você decide alimentá-lo. Você pode obter sua dopamina perseguindo seus objetivos e se tornar uma pessoa melhor no processo, ou se perder no vício interminável de rolar a tela que apodrece seu cérebro e seu corpo. Defina seus objetivos com sabedoria e não se esqueça de se divertir no processo. Muito, muito obrigado ao meu treinador! Não teria conseguido sem ele e a todas as pessoas da minha academia que me apoiaram e me incentivaram a cada tentativa frustrada.