Junte-se à personal trainer de celebridades e fundadora do Train Like a Gymnast, Danielle Gray, neste alongamento de corpo inteiro. Se você busca adicionar movimentos mais dinâmicos à sua rotina de alongamento estático, esta é para você! Esta sessão trabalha braços, ombros, pescoço, quadris e pernas — nada está fora dos limites! Se você tem dificuldade com certas posturas, pode usar blocos de ioga para facilitar o movimento.
Benzer videolar: Alongamento dinâmico de corpo inteiro de
