Alongamento, Fortalecimento e Brilho | Yoga de Meia-Calça com Reba

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Sexta-feira de Fitness e Diversão com a Reba! ✨ Hoje, vamos desacelerar com alguns alongamentos inspirados na ioga para se sentir bem — e sim, estou fazendo isso de meia-calça para celebrar a força, o estilo e a flexibilidade em qualquer idade. 💪🧘‍♀️ Alongar não é só flexibilidade — é: Reduzir a rigidez nas articulações Melhorar a circulação Aliviar a tensão Promover a mobilidade e a postura E se sentir confiante e fabulosa consigo mesma! Para o Estilo de Vida Maduro e em Forma, alongar-se é essencial — e estou aqui para mostrar que você pode ter uma ótima aparência, se sentir bem e se mover com graça e força muito além dos 50. Seja de legging, meia-calça ou pijama — é só subir no tapete e se mover comigo. 🌸 ⚠️ Sou personal trainer e coach de vida certificada, não médica nem fisioterapeuta — consulte sempre seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios, especialmente se estiver lidando com lesões ou problemas de saúde. 💖 Curta, 💬 comente e 🔔 inscreva-se para mais fitness funcional, vida lúdica e conversas reais sobre envelhecer com força com a Reba Fitness! 💥💥Minhas únicas contas verificadas nas redes sociais são: 🔗 Playlist: 👇 Não se esqueça de conferir meus outros canais: 🎀 Reba FitNice – Fitness, diversão e moda para maiores de 50 anos - 🏠 From the Ground Up BRAG – #RebaFitness #AlongamentoDeYoga #TreinoDeMeia-Calça #ProntaParaOVerão #RotinaDeAlongamento #FitnessParaMaisDe50 #PernasBeleza