Aprenda Dança do Ventre: Rebolado de Quadril (Tutorial Passo a Passo)

Aprenda Dança do Ventre: Rebolado de Quadril (Tutorial Passo a Passo) için indirme bilgileri ve video detayları
Yükleyen:
Shahrzad StudiosYayınlanma tarihi:
04/01/2026Görüntülenme:
1.8KAçıklama:
Participe do meu Curso para Iniciantes de 1 Mês e comece sua jornada na dança com técnica apurada, musicalidade e confiança: ➡️ Se você já teve dificuldades com o shimmies de quadril: sentindo-se rígido, desajeitado ou com a sensação de que seus movimentos não estão melhorando, este tutorial é para você. Neste vídeo, eu explico minha técnica fundamental de shimmies de quadril, a que eu mais uso na minha própria dança. Vamos analisar passo a passo o alinhamento corporal, a postura, quais músculos devem estar trabalhando (e quais não devem) e como desenvolver velocidade, controle e consistência de forma segura e eficaz ao longo do tempo. Este tutorial é útil para todos os níveis, mas eu explico tudo de forma especialmente lenta e clara para iniciantes, para que você possa realmente entender o que está acontecendo com o seu corpo. Se você praticar corretamente, seus shimmies ficarão mais fortes, relaxados e musicais, sem tensão nas costas ou nos joelhos. Respire fundo, solte a barriga e vamos começar! Marcadores de tempo: 00:00 – Por que seu shimmy parece rígido 01:02 – Alinhamento corporal e postura de dança 01:34 – Encontrando o equilíbrio entre peso e posição dos joelhos 04:44 – Minha técnica de shimmy com foco nas pernas 05:49 – Evitando erros comuns no shimmy 06:25 – Aprimorando o movimento 07:07 – Aumentando a velocidade sem perder a técnica 07:59 – Mantendo o relaxamento em tempos mais rápidos 09:08 – Por que praticar devagar é essencial 10:07 – Encontrando sua velocidade máxima controlada 10:47 – Exercício final e relaxamento ________________________________________________________________________ Bem-vindo(a) ao Shahrzad Studios! Sou Shahrzad, dançarina profissional e professora, morando no Cairo, Egito. Passei anos estudando, me apresentando e ensinando dança egípcia e do Oriente Médio, e criei este canal para compartilhar tudo o que aprendi de uma forma clara, acolhedora e divertida para você. Se você quiser continuar seus estudos, pode saber mais sobre minhas aulas e cursos aqui ➡️ #dançadoventre #dançadoventreparainiciantes #tutorialdedançadoventre
Benzer videolar: Aprenda Dança do Ventre
![Corrija a tensão nos músculos isquiotibiais de forma PERMANENTE! [Rotina diária de 10 minutos]](https://videodownloadbot.com/images/video/d9e/n1cqc2zyaj121pcyrg25ocygz5le5nhl_medium.jpeg)
Corrija a tensão nos músculos isquiotibiais de forma PERMANENTE! [Rotina diária de 10 minutos]

Making spruce tip soap 🌲 Naturally colored cold process soap making

Como alinhar a mira Peep - Solução fácil
![Acabe com a dor no tornozelo interno e no arco! [Exercícios para tendinite do tibial posterior]](https://videodownloadbot.com/images/video/e8c/gez1h5kna8cd9wynjsf0jqkqqr2e2mwq_medium.jpeg)
Acabe com a dor no tornozelo interno e no arco! [Exercícios para tendinite do tibial posterior]

ASMR • Sleep Spa "On You" Stress Rehab (Gentle Music) Skincare + Haircare | Layered Sounds

