Aprenda Dança do Ventre: Rebolado de Quadril (Tutorial Passo a Passo)

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Participe do meu Curso para Iniciantes de 1 Mês e comece sua jornada na dança com técnica apurada, musicalidade e confiança: ➡️ Se você já teve dificuldades com o shimmies de quadril: sentindo-se rígido, desajeitado ou com a sensação de que seus movimentos não estão melhorando, este tutorial é para você. Neste vídeo, eu explico minha técnica fundamental de shimmies de quadril, a que eu mais uso na minha própria dança. Vamos analisar passo a passo o alinhamento corporal, a postura, quais músculos devem estar trabalhando (e quais não devem) e como desenvolver velocidade, controle e consistência de forma segura e eficaz ao longo do tempo. Este tutorial é útil para todos os níveis, mas eu explico tudo de forma especialmente lenta e clara para iniciantes, para que você possa realmente entender o que está acontecendo com o seu corpo. Se você praticar corretamente, seus shimmies ficarão mais fortes, relaxados e musicais, sem tensão nas costas ou nos joelhos. Respire fundo, solte a barriga e vamos começar! Marcadores de tempo: 00:00 – Por que seu shimmy parece rígido 01:02 – Alinhamento corporal e postura de dança 01:34 – Encontrando o equilíbrio entre peso e posição dos joelhos 04:44 – Minha técnica de shimmy com foco nas pernas 05:49 – Evitando erros comuns no shimmy 06:25 – Aprimorando o movimento 07:07 – Aumentando a velocidade sem perder a técnica 07:59 – Mantendo o relaxamento em tempos mais rápidos 09:08 – Por que praticar devagar é essencial 10:07 – Encontrando sua velocidade máxima controlada 10:47 – Exercício final e relaxamento ________________________________________________________________________ Bem-vindo(a) ao Shahrzad Studios! Sou Shahrzad, dançarina profissional e professora, morando no Cairo, Egito. Passei anos estudando, me apresentando e ensinando dança egípcia e do Oriente Médio, e criei este canal para compartilhar tudo o que aprendi de uma forma clara, acolhedora e divertida para você. Se você quiser continuar seus estudos, pode saber mais sobre minhas aulas e cursos aqui ➡️ #dançadoventre #dançadoventreparainiciantes #tutorialdedançadoventre