Что делать, если защемило седалищный нерв? / Эффективный массаж большой ягодичной мышцы

Защемление седалищного нерва – довольно распространенное состояние. В сегодняшнем видео мы покажем, как быстро устранить боль при защемлении седалищного нерва. В этом выпуске рассматриваются вопросы: что делать, если защемило нерв, от чего возникает защемление седалищного нерва и как привести в порядок большую ягодичную мышцу. Если вам предстоит делать массаж большой ягодичной мышцы или вы хотите делать его самостоятельно, наш выпуск поможет вам устранить эту распространенную проблему. Мы советуем посмотреть ролик, чтобы быть осторожным и не совершить опасные ошибки в массаже. Напишите в комментариях, как вы лечились от защемления седалищного нерва? СТРУКТУРА 0:00 — Сегодня в видео 0:31 — Вступление 0:43 — Защемление седалищного нерва 2:36 — От чего возникает защемление седалищного нерва? 4:00 — Почему страдает большая ягодичная мышца 9:39 — Как устранить боль при защемлении седалищного нерва? 10:06 — 1. Укорочение грушевидной мышцы 14:43 — Как помочь себе самостоятельно? 15:55 — Профилактика защемления седалищного нерва 16:15 — 2. Дисфункция большой ягодичной мышцы 19:23 — Как привести в порядок большую ягодичную мышцу? 19:48 — Заключение