Crie seu programa de atleta híbrido (corrida + musculação)

Açıklama:

Se você gostou do vídeo, curta e inscreva-se no canal! Obrigado por assistir. Obtenha 20% de desconto no Pacote de Treinamento Híbrido: Saiba mais sobre mim aqui: Siga-me aqui: Facebook: Instagram: Baixe meu aplicativo de fitness aqui: *O Programa de Treinamento para Atletas Híbridos, Programa de Treinamento para Maratona e muito mais... Adquira meu livro - 25 HORAS POR DIA: 00:00 Introdução 00:40 Defina uma meta pessoal 2:05 Pacote para Atletas Híbridos 2:44 Frequência de treinamento 4:20 Sobrecarga progressiva 6:44 Desenvolvimento muscular vs. desenvolvimento de força MB01NPN8OXNBIUE