Este estilo de treinamento consertou meu corpo quebrado

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Passei anos levantando peso e seguindo os dogmas dos treinos tradicionais... até que meu corpo começou a quebrar. Dores nas articulações. Quadris rígidos. Tensão constante. Eu achava que estava fazendo tudo certo — até encontrar um estilo diferente de treino. Este vídeo explora as ferramentas que mudaram tudo para mim: 🔁 Rope Flow 🌀 Kettlebell Flow ⚔️ Mace & Club Flow Não são apenas truques — eles desbloquearam movimentos que eu não sabia que tinha, reconstruíram minhas articulações e me ajudaram a me mover como um atleta novamente. Se seu corpo se sente rígido, limitado ou quebrado... isso pode ser o que você está perdendo. 🫱🏾‍🫲🏻Adquira o Pacote de Treinamento Stronger Human (7 Cursos Transformadores por R$ 47) - 🫱🏾‍🫲🏻 Junte-se à Comunidade Stronger Human (Aprenda a arte da Corda, do Sino e da Maça) - 🔥Todos os equipamentos de ginástica e suplementos que uso - 🔥Podcast de Tim Ferriss Episódio 816 - 🌎Stronger Human no DISCORD - 🩰 Código "NSIMA20" para economizar 20% em todos os calçados Vivo Barefoot em 00:00 Pessoal, temos um problema 00:46 Reinventando a roda? 02:29 Mude a maneira como você treina seus ombros 05:06 Tim Ferriss explica um GRANDE PROBLEMA 06:41 Joe Rogan explica o PODER de… 09:38 Helio e Alavancagem 11:22 Kanō Jigorō, MÁXIMA EFICIÊNCIA 14:27 As habilidades às quais 99% das pessoas não prestam atenção 15:40 Footwork, baby, vamos dançar. 16:31 Rickson e o Estado de Fluxo