Упражнения от боли в копчике - выполняем вместе

В видео Юлия Голубева демонстрирует упражнения, которые помогут ускорить выздоровление и уменьшить боль в копчике. Вступление начинается в 00:00, затем упражнение №1 в 01:00, упражнение №2 в 04:13, упражнение №3 в 05:14, упражнение №4 в 07:13, упражнение №5 в 08:45, упражнение №6 в 10:35, упражнение №7 в 11:33, и выводы в 16:32.