ГДЕ ЖИВЁТ НЕУВЕРЕННОСТЬ? Вы удивитесь этому месту

In this video we discuss how self‑confidence is not a character flaw but a bodily state, often rooted in the legs and sense of grounding. We explain the link between psycho‑emotional issues and the body, and present a simple exercise that can restore inner strength, calm, and confidence without self‑violence or forced motivation. The practice is useful for anxiety, before or after public speaking, moments of doubt, and to rebuild confidence and stability. 00:00 Почему неуверенность разрушает здоровье и при чём здесь тело 00:54 Телесная причина неуверенности: при чём здесь ноги 01:41 Простое упражнение для ощущения опоры и уверенности 02:24 Вибрация в ногах: что она означает на уровне психики 03:33 Как правильно завершить упражнение и закрепить эффект 04:06 Почему во время практики могут всплывать эмоции и воспоминания 05:02 Когда особенно полезно делать это упражнение 06:10 Что остаётся в теле после практики 07:00 Как физическое действие меняет психоэмоциональное состояние 08:01 Анонс следующего видео про счастье, позу и дыхание