۶۰ دقیقه تمرین تخصصی بالاتنه و بازوها | Giant Set برای فرمدهی بازو، سینه، زیر بغل و شکم 💪💯
۶۰ دقیقه تمرین تخصصی بالاتنه و بازوها | Giant Set برای فرمدهی بازو، سینه، زیر بغل و شکم 💪💯 için indirme bilgileri ve video detayları
Yükleyen:
Maryam karimiYayınlanma tarihi:
07/07/2025Görüntülenme:
232Açıklama:
در این ویدیو، یک جلسه کامل از دوره تخصصی Giant Set بالاتنه و بازوها رو با هم اجرا میکنیم — مناسب برای کسانی که بهدنبال فرمدهی اصولی و حرفهای بازو، سینه، زیر بغل و کر هستن. این تمرین از تکنیک جاینتست استفاده میکنه که نهتنها بازده تمرین رو بالا میبره، بلکه متابولیسم بدنتون رو تا ساعتها بعد از تمرین بالا نگه میداره.
Benzer videolar: دقیقه تمرین تخصصی بالاتنه و بازوها
میشه تو ۲۰ سالگی تریدر سودده شد؟ | سریعترین مسیر موفقیت در ترید
سالاد الویه تاریخی اغذیه آندره دهه ۴۰ از اسرار شف بلژیکی آرمیتاژ مسکو تا چهارراه امیر اکرم تهران
سریال شاهنامه: داستان نخست | تولد شاهنامه
ساخت آهنگ با هوش مصنوعی به زبان فارسی | رایگان، حرفه ای و بدون دانش موسیقی
آموزش فتوشاپ: تکنیک تغییر چهره
