Glúteos, costas e tríceps - Treino de corpo inteiro em modo Beast de 40 minutos!

Açıklama:

Preparado para trabalhar o corpo todo? O vídeo de hoje é um treino completo para o corpo, com foco em fortalecimento muscular usando halteres. Pense nisso como um conjunto de exercícios direcionados a diferentes grupos musculares: um treino para costas, um para tríceps e um para glúteos, tudo isso no conforto do seu próprio espaço de treino. Adquira seu calendário de treinos "NOVEMBER PUMPED" aqui: CÓDIGOS DE DESCONTO E PROMOÇÕES: Produtos Royal Change: Comunidade Sydney Squad: Código de desconto "SYDNEY" para suplementos GHOST: 20% de desconto Loja da Amazon: CONECTE-SE CONOSCO: Site: Instagram: TikTok: @sydneycummings_ Facebook: Formato do treino: 3 séries de 45 segundos por exercício Exercícios: Levantamento terra romeno (RDL) Puxada de perna com extensão Flexão de perna Elevação de quadril Subida no step Remada com o braço esquerdo Remada com o braço direito Ponte com extensão de quadril Extensão de tríceps Extensão de tríceps Desenvolvimento francês