Maximize seu supino inclinado ⚠️ #supino

Açıklama:

Esculpe seu peito com supino inclinado com halteres ⚠️ . Aqui estão as 5 principais dicas de execução que você precisa saber ao realizar este exercício. Passo 1: Comece com os halteres apoiados nos joelhos e levante-os enquanto chuta os halteres para trás, preservando a energia para a série. Passo 2: Estenda os joelhos e contraia os glúteos, estabilizando a parte inferior. Passo 3: Mantenha os pulsos sobre os antebraços para se proteger da dor nos pulsos. ⚠️ Passo 4: Mantenha o peito erguido e contraia as escápulas como se tivesse um limão entre elas. Isso fará com que você tenha uma contração torácica adequada. ✅ Passo 5: Por fim, evite que os antebraços se contraiam em direção ao peito. Concentre-se em mantê-los perpendiculares ao chão. Usar uma combinação dos 5 será fundamental para desenvolver a parte superior do seu peitoral. Continuem arrasando, guerreiros. #supino #peito #treinodepeito