Melhores exercícios para os dedos | Dedos finos e longos em uma semana | Desafio de condicionamen...

📌AVISO IMPORTANTE: Ao fazer qualquer treino em casa, tome cuidado para se exercitar em um ambiente seguro e, se precisar de ajuda ou não estiver vendo resultados, sugiro consultar um profissional de saúde e fitness para lhe dar conselhos personalizados sobre sua forma de exercício e necessidades alimentares. Não sou profissional da área médica e o que compartilho no meu canal são minhas opiniões e o que funcionou para mim. Sua saúde e segurança são de extrema importância, então descubra o que funciona para você. Você ainda verá resultados seguindo uma programação adequada, cuidando da sua dieta, mantendo um déficit ou superávit (com base nos seus objetivos), praticando exercícios com boa forma, etc. Todos esses fatores são igualmente importantes. Você não vai ter abdômen definido, ganhar um bumbum ou desenvolver bíceps magicamente com 1 ou 2 vídeos, em 1, 2, 3 ou 4 semanas, porque cada pessoa é diferente. Já expliquei várias vezes em vídeos do meu canal ao longo dos anos que isso leva tempo e envolve muitos fatores, então não tire o título do vídeo do contexto. A perda de gordura não é cientificamente comprovada. Cada pessoa é diferente e leva tempo.