MS BIKINI OLYMPIA | Ep. 3: Dia Leve, Foco Pesado

Açıklama:

Com mais um check-in oficial se aproximando, cada detalhe importa. No Episódio 3 de MS BIKINI OLYMPIA, conto a vocês minha preparação de domingo. Começando com um treino noturno intencional e indo direto para a preparação estratégica das refeições, projetada para me preparar para o sucesso no dia do check-in. Este episódio captura a intensidade silenciosa da preparação: quando as luzes estão baixas, a academia está tranquila e o objetivo permanece claro. Das últimas repetições do fim de semana às refeições que moldam a semana que se inicia, é assim que os campeões se mantêm focados.