MS BIKINI OLYMPIA | Ep. 4: Construído na Rotina

Açıklama:

Com o Olympia se aproximando, cada repetição, refeição e rotina importam mais do que nunca. No Episódio 4 do MS BIKINI OLYMPIA, passamos por um dia completo de preparação. Do check-in matinal e cardio em jejum às refeições, um treino focado nas costas e exercícios corporais para manter minha recuperação em dia. Este episódio oferece uma visão completa do que realmente é preciso para se manter à frente como o atual campeão do Bikini Olympia, combinando disciplina, estrutura e atenção incansável aos detalhes. 🔹 Rotina matinal + check-in oficial 🔹 Cardio em jejum 🔹 Treino de costas para o dia 🔹 Essenciais para o trabalho corporal e recuperação 🎥 Filmado por: @carlitosfleury 👑 Atleta: @lauraliechap 🧠 Inscreva-se para receber episódios semanais de preparação cinematográfica, análises de treino e conteúdo dos bastidores para as Olimpíadas 2025. #MSBikiniOlympia #LauralieChapados #OlympiaPrep #DayInTheLife #IFBBPro #BackWorkout #FastedCardio #BikiniOlympia #BodybuildingVlog #FemaleBodybuilding #ContestPrep #CinematicFitness #FitnessYouTube Bem-vindo ao meu mundo virtual 👇🏼 Explore todas as maneiras de treinar comigo, brilhar e economizar com minhas marcas favoritas: 💪🏼 TREINE COMIGO 📱 O Aplicativo de Assinatura CUE Acesse meu treinamento em tempo real, 5 planos de programas de treino, cofre de exercícios exclusivos, receitas semanais, comunidade exclusiva e muito mais. Comece sua jornada hoje mesmo!: 🎯 Projeto DreamBody 2024 (Transformação de 12 Semanas) Seu plano de definição e definição corporal completa. Comece agora ➡️ Link MINHAS MARCAS FAVORITAS (com códigos de desconto) 🥤 Suplemento – EVOGEN | Código: CHAP 👟 Equipamentos e Roupas de Treino – Bombshell Sportswear | Atleta 👙 Roupas de Competição – Toxic Anglez Bikini | Código: LAURALIE 🍫 Empresa de Preparação de Refeições – MEGAFIT MEALS | Código: LAURALIE (20% DE DESCONTO) 🧴 Favorito para Firmeza da Pele e do Corpo – Lipoxyderm | Código: CHAP10 Embaixadora da Marca Celsius #LiveFIT 👉🏼 Compre todos os meus favoritos em um só lugar: VAMOS FICAR CONECTADOS Instagram: @lauraliechap TikTok: @lauraliechap 🌍 Site: 🎧 Podcast: Obrigada por assistir e apoiar o sonho 🫶🏼 Não se esqueça de curtir, comentar e se inscrever — novos vídeos toda semana! Com amor sempre, LL Aviso da FTC: Esta descrição contém links de afiliados. Se você usar esses links para comprar algo, posso ganhar uma comissão. Obrigada pelo seu apoio! #LauralieChapados #BikiniOlympia #CHAPishere