MS BIKINI OLYMPIA | Um dia na vida: A maneira MAIS PRECISA de medir músculos 🤯!!

Neste episódio de MS BIKINI OLYMPIA, passamos por um dia inteiro de preparação para as Olimpíadas de 2025. Começando com um treino cardiovascular matinal, uma sessão particular de Pilates e um treino intenso com foco nos glúteos. Também contamos com a participação de uma convidada especial, Holly Baxter, profissional da IFBB e nutricionista, que a guia por uma das maneiras mais precisas e cientificamente comprovadas de medir os músculos durante a preparação para uma competição. Do trabalho de mobilidade ao treinamento de hipertrofia, este episódio captura a estratégia em camadas por trás de se manter à frente como uma campeã em título.