O método de treinamento esquecido que me mantém forte após lesões

Durante minha carreira no wrestling profissional, lesões eram parte do trabalho. Costas, pescoço, joelhos — tudo que eu imaginei, já lidei. Sempre que me afastava, recorri a um método de treinamento que me ajudou a recuperar força e a me recuperar: isometria. Agora, aos 53 anos, percebo que mal posso esperar que as lesões me lembrem da eficácia da isometria. Ela se tornou parte proativa do meu treinamento — mantendo-me forte, melhorando minha recuperação e protegendo minhas articulações sem o desgaste de pesos pesados. O mais incrível é que a isometria não é novidade; existe há décadas, usada por atletas, artistas marciais e treinadores de força antes das tendências modernas do fitness. Mas, em algum momento, a maioria de nós se esqueceu dela. Neste vídeo, compartilho como a isometria me ajudou a superar inúmeras lesões na minha carreira de lutador e por que acredito que esse método de treinamento "esquecido" é uma das melhores ferramentas para qualquer pessoa — especialmente se você tem mais de 50 anos ou está lidando com dores.