O que acontece quando seu cérebro procrastina demais? |🎧Podcast and Chill | Intermediário

Você já se sentou para trabalhar, mas acabou no fundo de uma toca de coelho do TikTok. Você queria ser produtivo, mas seu cérebro tinha outros planos. Neste episódio do Podcast and Chill, Leo e Gwen falam sério sobre procrastinação, explicando por que seu cérebro engana você para adiar as coisas, as maneiras sorrateiras que evitamos o trabalho sem perceber, os diferentes tipos de procrastinação — perfeccionistas, esperançosos, congelamentos sobrecarregados — e truques mentais simples para começar quando você realmente não tem vontade. Você aprenderá a vencer a armadilha da gratificação instantânea, usar a Regra dos 5 Segundos e a Regra dos 2 Minutos para começar, experimentar "agrupar tentações" para tornar tarefas chatas divertidas e estabelecer limites melhores sem depender de motivação.