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O treino perfeito de 15 minutos para idosos

O treino perfeito de 15 minutos para idosos12:54

O treino perfeito de 15 minutos para idosos için indirme bilgileri ve video detayları

Yükleyen:

ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitness

Yayınlanma tarihi:

06/06/2024

Görüntülenme:

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Açıklama:

Este vídeo apresenta um treino de caminhada de 15 minutos de baixo impacto, projetado para idosos, conduzido por Tom e outros participantes da Elder Fit. Cada exercício dura 40 segundos e alterna caminhadas e fortalecimento muscular, visando melhorar força, equilíbrio e mobilidade em casa.

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