O treino perfeito de 15 minutos para idosos
O treino perfeito de 15 minutos para idosos için indirme bilgileri ve video detayları
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ElderfitTV Experts In Over 60s Health & FitnessYayınlanma tarihi:
06/06/2024Görüntülenme:
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Este vídeo apresenta um treino de caminhada de 15 minutos de baixo impacto, projetado para idosos, conduzido por Tom e outros participantes da Elder Fit. Cada exercício dura 40 segundos e alterna caminhadas e fortalecimento muscular, visando melhorar força, equilíbrio e mobilidade em casa.
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