Os melhores e piores exercícios para o peito (classificados pela ciência)

0:00 - O vídeo começa explicando o que caracteriza um exercício de nível S. Em seguida, 0:46 apresenta o Supino Hexagonal, seguido pelo Supino com Anilha às 1:09, Pullover com Halteres às 1:17, Supino Reto às 1:47, Supino Inclinado às 2:33, Supino Declinado às 2:56, Supino Reto com Halteres às 3:35, Supino Inclinado com Halteres às 4:16, Supino Declinado com Halteres às 4:25, Supino na Máquina às 4:36, Paralelas às 5:08, Flexões às 5:52, Flexões com Elástico às 6:30, Flexões com Déficit às 6:45, Flexões Pliométricas às 7:01, Guilhotina às 7:27, Guilhotina com Halteres às 8:49, Supino Unilateral com Halter às 9:09, Supino Reto na Máquina Smith às 9:28, Supino Inclinado na Máquina Smith às 9:46, Crucifixo no Cabo às 10:14, Peitoral Sentado no Cabo Voador às 10:49, Pec Deck às 11:09, Voador com Halteres às 11:32, Supino com Cabo às 12:13, Voador Cruzado em Pé com Halteres às 12:43, e Supino no Chão às 13:09. O vídeo conclui com referências científicas que fundamentam a classificação dos exercícios.