Podcast Slow English para ouvir | Como lidar com o excesso de pensamento? | Podcast Aprenda Inglês

Neste episódio tranquilo de Podcast and Chill, Gwen e Leo desaceleram com você e conversam gentilmente sobre o que realmente é pensar demais e por que parece interminável, como perceber seus pensamentos sem lutar contra eles, portas gentis que você pode abrir como respiração, autocompaixão, descanso e desapego, por que você não está quebrado ou preguiçoso — você está apenas cansado, e tudo bem, e frases simples em inglês para se confortar quando os pensamentos parecem muito pesados. Este episódio está aqui para lembrá-lo: você não precisa consertar tudo hoje, não precisa "merecer" o descanso, tem permissão para pausar, respirar e simplesmente existir — exatamente como você é.