Por que nos preocupamos o tempo todo? | 🎧Podcast e Relaxamento | Intermediário

Neste episódio do Podcast and Chill, Gwen e Leo explicam por que nos preocupamos tanto, como isso se relaciona com a infância e como podemos parar de deixar a ansiedade nos controlar. Eles abordam a ansiedade crônica associada a dores não resolvidas na infância, o conceito de desamparo aprendido e como quebrar o ciclo, técnicas de aterramento para acalmar a mente, o poder de reescrever memórias antigas com gentileza e a importância de ser gentil com o eu mais jovem para curar a ansiedade.