Pressão alta: o que fazer?

Pressão alta: o que fazer? için indirme bilgileri ve video detayları
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Dr. Eric Berg - official Russian channelYayınlanma tarihi:
08/03/2020Görüntülenme:
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O vídeo explica o que é a pressão alta, destacando que a pressão sistólica superior a 120 indica hipertensão sistólica isolada. São apresentadas causas comuns, como anemia, diabetes e, principalmente, níveis elevados de cortisol, que provocam retenção de sódio e inibição do potássio, afetando o sistema nervoso e elevando a pressão. Para reduzir a pressão arterial, recomenda-se uma dieta rica em alimentos que aumentam o óxido nítrico, como beterraba, alho, carne e vegetais crucíferos, além de adotar a dieta cetogênica e o jejum intermitente, que ajudam a diminuir a insulina e prevenir a resistência à insulina. Também enfatiza a importância de manter níveis normais de vitamina D, que auxilia na redução do cortisol, na inflamação e na hipertensão, com a ingestão diária recomendada entre 400 e 800 UI.
Benzer videolar: Pressão alta

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