Treino clássico de força de corpo inteiro de 35 min.

Este treino de força é uma ótima sessão de treinamento para ajudar você a construir músculos e definição! Seguimos um estilo clássico de treinamento de força com 3 séries para cada exercício. Trabalhamos o corpo inteiro, treinando os principais músculos da parte superior e inferior do corpo! Este tipo de treino é uma ótima maneira de aumentar a força muscular geral e ajudar a sobrecarregar progressivamente os treinos futuros para que você possa continuar a desenvolver! Que bom que você se juntou a mim neste treino! É sempre melhor treinar com um amigo! Não se esqueça de alongar!