Treino de 4 minutos com kettlebell para queimar gordura e definir a barriga.

Está com dificuldades para eliminar aquela gordura abdominal teimosa? Esta rotina rápida de kettlebell para o corpo todo foi criada para ajudar a reduzir a cintura, acelerar o metabolismo e fortalecer os músculos — tudo em apenas 4 minutos por dia! Perfeito para iniciantes ou para quem tem uma rotina corrida. Sem precisar ir à academia! Combine com uma dieta saudável para resultados mais rápidos na queima de gordura abdominal. 00:00 Introdução 00:05 Balanço com Kettlebell 00:35 Balanço Lateral com Kettlebell 01:05 Levantamento Terra com Kettlebell 01:35 Desenvolvimento com Kettlebell 02:05 Remada com Kettlebell 02:35 Afundos Alternados 03:05 Puxada Lateral com Kettlebell 03:35 Finalização com Força!