Treino de corpo inteiro com halteres em casa! 30 minutos, para todos os níveis de condicionamento...

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Vamos voltar ao assunto! Hoje, vamos trabalhar a parte de trás do corpo, dos isquiotibiais aos tríceps, e espero que você realmente se conecte com este treino, independentemente do seu nível de condicionamento físico! Pegue aqueles pesos pesados ​​e vamos fortalecer os isquiotibiais, os glúteos, as costas e os tríceps hoje mesmo! Não importa o seu nível de condicionamento físico, você está PRONTO para este treino! Adquira seu calendário de treinos OCTOBER ESSENCE aqui: COMPRE E CÓDIGOS PROMOCIONAIS: Produtos da Royal Change: Comunidade Sydney Squad: O código de desconto "SYDNEY" dos suplementos Ghost oferece 20% de economia Loja Amazon: FIQUEM CONECTADOS: Site: Instagram: Tiktok: @sydneycummings_ Facebook: Formato do treino: 3 séries de 30 segundos por exercício Exercícios: RDL Puxadas para isquiotibiais Ponte para glúteos Step ups Remada com braço esquerdo Remada com braço direito Voadores para trás Coices para tríceps Pressão francesa Super-homens com faixa elástica RDL com kickback Puxada para glúteos com ponte