Treino de força funcional de corpo inteiro de 30 minutos

Açıklama:

Obtenha seu calendário mensal aqui: O QUE ESPERAR: Esta é uma sessão de treinamento de força para o corpo inteiro para ajudar você a construir um corpo forte para a vida toda! Este treino tem duração de 30 minutos, incluindo aquecimento, e treinaremos com exercícios funcionais compostos que incluem a parte superior do corpo, a parte inferior e o core! EQUIPAMENTO: Você só precisa de halteres! Para maximizar esta sessão, tente levantar um peso moderado, em relação a você e a cada exercício. ESTRUTURA: - 12 EXERCÍCIOS REPETIDOS DUAS VEZES - TREINO: 45 SEGUNDOS - DESCANSO: 20 SEGUNDOS FINISHER: ABDÔMEN SÓLIDO COMO UMA ROCHA: Obrigado por treinar e arrasar comigo! - Kaleigh MEUS LINKS: Vitrine da Amazon - Quer saber mais sobre meus looks? - Torne-se membro aqui - Produtos da KCF - Instagram - Facebook - Alguns dos links listados acima são links de afiliados, como da Amazon, e se você fizer uma compra por meio deles, posso ganhar uma pequena comissão. Isso é gratuito para você, mas realmente ajuda a apoiar esses treinos para você! Agradeço desde já, é muito importante! _________________________________________________________________________________________________ 🔴 AVISO LEGAL 🔴 Ao iniciar qualquer treino ou regime de condicionamento físico, é importante consultar seu médico para garantir que este programa seja adequado para você. Não inicie este programa se seu profissional de saúde recomendar o contrário. Quaisquer exercícios ou informações neste canal, por meio de vídeos ou comentários, serão usados ​​por sua conta e risco. A Kaleigh Cohen Fitness não será responsável por danos, prejuízos ou lesões decorrentes de qualquer informação fornecida.