Treino de HIIT/treino de força com halteres de corpo inteiro de 20 minutos [sem repetição]

Junte-se a nós para mais um treino HIIT com halteres rápido, divertido e eficaz. Esta sessão é dividida em 4 grupos de 3 exercícios de força que trabalharão todo o seu corpo. Cada grupo terá 3 séries de exercícios, por isso recomendamos começar com exercícios leves e ir aumentando gradualmente. Esta é uma ótima sessão para repetir ao longo da semana se o seu objetivo é aumentar a resistência e queimar gordura corporal. Como sempre, deixe um comentário e conte-nos como foi!