Treino INTENSO de ABS com 300 repetições

Açıklama:

Este é um desafio divertido para fortalecer o abdômen! Durante este treino, trabalharemos o reto abdominal, os oblíquos e o transverso do abdômen. Se precisar de pausas mais longas para completar as 300 repetições, pause o vídeo conforme necessário. Embora seja um treino intenso, é incrível completar o desafio! ESTRUTURA E EXERCÍCIOS DE TREINO DE ABS COM 300 REPETIÇÕES EQUIPAMENTOS NECESSÁRIOS: - COLCHONETE ESTRUTURA 300 REPETIÇÕES NO TOTAL 10 EXERCÍCIOS NO TOTAL 30 REPETIÇÕES PARA CADA EXERCÍCIO TREINO: 30 REPETIÇÕES DESCANSO: 15 SEGUNDOS LISTA DE EXERCÍCIOS -ABDOMINAL -ABDOMINAL PULSO -PERNAS CRUZADAS -ABDOMINAL (E&D) -TOQUES DE CALCANHAR -ABDOMINAL OBLÍQUO (E&D) -ABDOMINAL PULSO OBLÍQUO (E&D) -CHUTAS FLEXÍVEIS Que bom que você se juntou a mim neste treino! É sempre melhor treinar com um amigo! Kaleigh Não se esqueça de alongar! 👉 MEUS LINKS: Vitrine da Amazon - Quer saber mais sobre meu look? - Torne-se membro aqui - Produtos da KCF - Instagram - Facebook - Alguns dos links listados acima são links de afiliados e, se você fizer uma compra por meio deles, posso ganhar uma pequena comissão. Isso é gratuito para você, mas realmente ajuda a apoiar esses treinos para você! Agradeço desde já, é muito importante! _________________________________________________________________________________________________ 🔴 AVISO LEGAL 🔴 Ao iniciar qualquer treino ou regime de condicionamento físico, é essencial consultar seu médico para garantir que este programa seja adequado para você. Não inicie este programa sem orientação médica. Quaisquer exercícios ou informações neste canal, por meio de vídeos ou comentários, devem ser usados ​​por sua conta e risco. A Kaleigh Cohen Fitness não será responsável por quaisquer danos, prejuízos ou lesões decorrentes de qualquer informação fornecida.