Тренировка на МОБИЛЬНОСТЬ и ГИБКОСТЬ | ЗАРЯДКА | Mote Fitness

Добро пожаловать на нашу тренировку, направленную на развитие мобильности и гибкости! В этом видео мы сосредоточимся на упражнениях, которые помогут вам улучшить подвижность суставов, увеличить амплитуду движений и сделать ваше тело более гибким и устойчивым. Эта тренировка подходит для всех уровней подготовки и может быть выполнена в любое время и в любом месте. Присоединяйтесь к нам и начните путь к более гибкому и мобильному телу уже сегодня!