Você precisa ser extremo se quiser que sua vida mude

Neste vídeo, o apresentador argumenta que você precisa ser extremo se quiser que sua vida mude. Ele começa explicando em 0:00 como a extrema atitude pode transformar o cérebro, e em 2:42 descreve como a intensidade altera a neurobiologia. Em 3:45 ele detalha o coquetel neuroquímico gerado pela obsessão e intensidade, e em 5:31 mostra como a mente filtra a realidade com base no que você está obcecado. Em 8:58 ele fala sobre a evolução que cria ordem a partir da desordem, e em 10:19 descreve que a realidade é composta de partes inteiras. Em 13:05 ele sugere desaparecer por 3 a 6 meses para se concentrar em quatro hábitos, e em 16:08 discute a defesa, removendo distrações. Em 17:07 ele apresenta os quatro hábitos de foco, e em 18:07 propõe um projeto, seguido por um livro em 20:59, uma meditação em 21:44 e um treino em 22:58.