Я месяц обманывал свой мозг и вот что из этого вышло

Ко мне на консультации часто приходят люди с вопросами: как изменить поведение, как бросить вредные привычки, как начать делать то, что тяжело, скучно, но надо? как выработать силу воли и перестать быть ленивым? Об этом мы и поговорим в ближайшие несколько минут, мы развенчаем ошибочные представления о дисциплине, выявим ошибки в формировании привычек, о которых вы даже не подозревали, и вместе попробуем выстроить новый способ борьбы с прокрастинацией. 00:00 Начало 05:17 Что ненавидит мозг 09:10 Архитектура выбора 12:40 Накапливать привычки? 18:46 4 признака хорошей привычки 21:15 А если я не хочу? 26:15 Самый глубокий уровень изменения поведения