Yoga Flow para o Corpo Todo | 30 Min | Desafio Flow - Dia 30

Bem-vindos, amigos, ao 30º dia do desafio Flow! A prática de hoje é um fluxo para o corpo todo, mas, mais do que isso, é uma celebração. Ela fecha um ciclo. Posturas familiares, movimentos constantes e a oportunidade de sentir o quanto mudou nos últimos 30 dias. Não apenas no seu corpo, mas também na sua abordagem à prática, na sua presença e no quão capaz você realmente é quando se dá estrutura e tempo. Seria fácil passar por este dia correndo, tratá-lo como a linha de chegada e seguir direto para o próximo. Eu adoraria que vocês não fizessem isso. Aproveitem esta prática. Observem como vocês se movem agora. Observem o que parece mais natural, mais sustentado, mais confiante.