12 MIN HOURGLASS PILATES WORKOUT | Пилатес для фигуры «песочные часы» | Eylem Abaci

Я думал, что нам нужна новая тренировка в виде песочных часов, но на этот раз она вдохновлена пилатесом.♥︎ Эта тренировка нацелена как на пресс, так и на ягодицы. Регулярно выполняйте эту комбинированную тренировку, чтобы добиться тонкой талии и плоского живота, а также круглой подтянутой попы. Это идеально, если у вас не так много времени на тренировки — вам больше не нужно пропускать занятия. Я думаю, что у всех есть 12 минут, верно? 🥰♥️