12 MIN HOURGLASS PILATES WORKOUT | Пилатес для фигуры «песочные часы» | Eylem Abaci

Описание:

Я думал, что нам нужна новая тренировка в виде песочных часов, но на этот раз она вдохновлена пилатесом.♥︎ Эта тренировка нацелена как на пресс, так и на ягодицы. Регулярно выполняйте эту комбинированную тренировку, чтобы добиться тонкой талии и плоского живота, а также круглой подтянутой попы. Это идеально, если у вас не так много времени на тренировки — вам больше не нужно пропускать занятия. Я думаю, что у всех есть 12 минут, верно? 🥰♥️ ▪️ Интенсивность: средняя ▪️ Рекомендации: • Повторение этой тренировки 2-3 раза в неделю работает отлично. • Для большего жжения комбинируйте его с другими моими тренировками на пресс и ягодицы. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи!♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: ✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ: [email protected] 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify: 🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound __________________________________________ Отказ от ответственности: Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.