15 октября 2023 г.

Итак, девчонки, как же так похудеть, чтобы один раз привести себя в шикарную форму, достичь той цели, которую ты хотела, и больше к этому не возвращаться вопросом.

Не прыгать с диеты на диеты, с марафона в марафон, и не истязать себя разными всевозможными модными какими-то способами похудеть.

Для этого вам нужно запомнить и применять несколько правил в своей жизни.

Ну, во-первых, это правильно собранная тарелка.

Но вы должны в течение дня получать белки, жиры, углеводы в том количестве, которое необходимо вашему организму.

Не больше, иначе вы не будете худеть, и не меньше, потому что организм тоже не отдаст жировую ткань.

Итак, правило номер два.

Это тренировки.

Регулярные тренировки.

Только регулярные тренировки дадут вам хороший результат.

Невозможно позаниматься всего лишь пару месяцев, а потом закрепить результат и всю жизнь сохранять красивую фигуру.

Нет.

То, что вы делаете каждый день, именно это и дает вам результат.

Вам нужно выбирать тренировки правильно построенные, грамотно, под вашу цель и те, которые вам нравятся, которые вам по душе.

Вы будете с удовольствием ежедневно уделять время тому, чтобы развивать свое тело.

Правило номер три.

Это худеть не быстро, а худеть правильно.

Потому что если вы гонитесь за быстрыми результатами, сильно снижаете свою калорийность, вы потеряете воду, вы потеряете мышцы, вы похудеете совсем немножко, но не за счет жировой ткани.

И потом все равно начнете, когда вернетесь к привычному образу жизни, набирать опять-таки жировую ткань.

Для того, чтобы эту ошибку не совершать, вам нужно понять, что медленное похудение – это здоровое похудение.

Когда вы правильно собираете свою тарелку, правильно тренируетесь и живете в таком режиме несколько месяцев, вы увидите, как организм отдает с легкостью вашу жировую лишнюю ткань, и ваша кожа при этом будет в идеальном состоянии.